Kategori: lycka

Spara tid genom att träna hemma

När det kommer till träning så är det många av oss som slösar mycket tid på att ta oss till och från träningslokalen. Detta är tid av ens dag som bara försvinner. Då det är många som är stressade och känner att de inte hinner med allt som ska göras så är det fullkomligt idiotiskt att spendera så mycket av ens dyrbara tid endast på att fara till och från ett gym. Håller ni med? Trodde väl det!

Det finns många bra lösningar på hur man kan spara in tid och bland annat är det så att man kan börja träna mer hemma och utomhus. Då slipper man slänga bort den tid som vanligtvis går till att åka till och från gymmet och då kan man använda den tiden till något trevligare. Man missar ju inte träningen för den sakens skull!

Bygg ett litet hemmagym

Tjej på en träningsmatta

En smart sak som många gör idag är att bygga ett hemmagym. Man måste inte ha ett hus med förråd eller källare för att kunna ha ett gym hemma. Det går lika bra att ha ett gym i en lägenhet, om man har tillräckligt mycket plats för det, vill säga.

Saker att tänka på när man börjar bygga upp sitt gym är att köpa exempelvis en träningsmatta, de redskap som du vet att du kommer att använda dig mest av och som är lite billigare. Som sagt en träningsmatta, men även gymboll, hopprep, träningsband några hantlar och gymmet är redo! Det är svårt att köpa på sig allt på en gång då det kostar ganska mycket.

Ha tålamod och bygg upp ditt gym under en längre tid så ska du se att du inte bara får en trevlig plats att träna på, du kan också vara stolt över vad du har skapat!

Min flytt från Stockholm för att hitta lyckan på landet

halland

Jag som skriver här brinner som ni vet för att hitta lyckan i livet, hur klyschigt det än må låta. Exakt hur man går till väga skiljer sig såklart från person till person och det finns inga klara riktlinjer. Man måste känna efter inom sig själv vad som är viktigt i livet. För mig var det en insikt som vuxit fram mer och mer de senaste åren. Denna insikt var att jag inte trivs så bra i en stad, speciellt inte en storstad som Stockholm. Jag är uppvuxen i innerstaden och har alltid bott i centrum. Jag har gått i skola, varit på dater, festat, och träffat vänner här. Även på min lediga tid har jag främst varit inom de mest centrala delarna.

Även om det har sin charm tror jag att människan ändå har någon sorts uråldrig koppling till naturen. Vi har under årmiljoner utvecklat instinkter och beteenden som är anpassade till skog och natur. I en storstad finns det inget sånt, istället är det stora betongkomplex och tusentals okända ansikten.

Om min flytt från Stockholm

stockholm

Jag lämnade staden nu i höst som 27:åring. Rent praktiskt var det förvånansvärt lätt att ta steget. Jag hittade snabbt och lätt en bra och seriös hyresgäst som hyr i 2:a hand, 6 månader i taget. Men det kanske bästa och smidigaste var att jag anlitade en städfirma. Dom gjorde ett bra jobb och jag sparade tid och frustrationer. Flyttstädning är väl kanske det tråkigaste som finns i hela världen. Så ska du flytta så kan jag verkligen rekommendera dig att anlita en städfirma. Eftersom jag hyrde ut lägenheten i andra hand så behövde jag inte heller tänka på att sälja av eller magasinera möbler och tillhörigheter. Självklart hade jag behövt dessa till mitt nya boende, men stället jag hyr är också möblerat!

Mitt nya liv på landet

Jag har flyttat långt bort från Stockholm nu, ända till Halland i Västsverige. Här har jag fått hyra en stuga på en tomt som ligger utanför orten Älvsered. På tomten ligger ett större hus där en familj med 3 barn bor. Jag trivs toppen i min lilla stuga och vart jag än vänder mig är jag ute i naturen! Det känns helt fantastiskt och varje dag är så levande på något sätt. Alla människor man möter i området är vänliga och pratsamma, detta eftersom man inte träffar på så många helt enkelt. Så det ska vara tycker jag. Spontant tycker jag det känns konstigt ibland, hur många människor man möter i en storstad som man inte pratar med.

Jag promenerar säkert någon mil varje dag och utforskar skogarna, småvägarna och liknande. Jag har hittat flera mysiga ställen där jag bara sitter ner och mediterar under långa stunder. Tyvärr är det så kallt nu så jag klarar sällan av att sitta mycket längre än 10-20 minuter. Men jag kan verkligen tänka mig hur underbart det måste vara att bo här på sommaren. Om jag bor kvar då eller inte är frågan, men jag är bra sugen nu i alla fall. Andra saker jag har gjort här ute är ridning, fiske och jag var även med en sväng på älgjakten.

Jag tycker detta är något alla människor borde testa på, att leva nära naturen under en viss tid (eller för alltid).

// Sara

Investera i dig själv!

investera

Hej och välkomna till första inlägget här på jagtid.nu. Vi tänkte tipsa om något av det mest grundläggande i ett hälsosamt och lyckligt liv. Vad är detta då enligt oss? Jo, det är att investera i sig själv.

Hur investerar man i sig själv?

Att investera i sig själv kan handla om alla möjliga saker. Det beror helt enkelt på vad just du har för intressen och mål i livet. Att läsa en utbildning bara för att få ett jobb som ger mycket betalt, som man inte gillar, är inte att investera i sig själv. Men däremot att gå en utbildning för att lära sig mer om ett ämne man brinner för och vill jobba med resten av livet, det är att investera i sig själv!

lasa

Några områden är givande för i stort sett alla människor att investera i. En utbildning, som man gillar, är en mycket bra investering för framtiden. Speciellt i dagens samhälle där det blir allt viktigare med en högskoleexamen. Att lära sig mer om kost är en investering som kan ge dig bättre hälsa. Att lägga ner tid på att träna är också något alla bör göra. Att ständigt läsa böcker och lära sig nya saker är en investering som berikar livet oerhört. Kunskap är den lättaste ryggsäcken att bära, eller hur ordspråket nu gick.

Vidare ska man inte negligera sitt sinne. Att praktisera mindfulness, meditation och liknande kommer att förbättra din livskvalité avsevärt. När man har tusen tankar i huvudet är man sällan produktiv och kreativ. De bästa idéerna kommer när man är avslappnad och ”tom” där uppe. Därför är det bara positivt att investera i spirituella läror.

Relationer, både kärleks och sociala, är något fundamentalt och i stort sett livsviktigt för oss människor. Man måste inse att man är ett socialt djur. Därför rekommenderar vi alla att investera i olika relationer och även att underhålla de man har! Det kan vara allt från att gå en kvällskurs till att prata med främlingar på stan. Du kommer må så mycket bättre av det!

Områden där man kan minska sina investeringar är bland annat TV-tittande, datorspelande och brukande av diverse droger, för att nämna några.

Följer ni dessa enkla med effektiva råd kan vi garantera att ni kommer känna stor skillnad snabbt!