Känner du dig stressad? Har du svårt att hinna med allt som du vill? Jobb, vänner, familj, nöjen med mera. Slappna av, du är inte ensam!

I mitt jobb kommer jag i kontakt med otaligt många stressade och utbrända människor. Det är verkligen inte hälsosamt, det leder till psykisk och fysisk ohälsa samt snabbare åldrande och risk att dö i förtid.

Vad är det som har hänt, varför ser det ut så här i dagens samhälle?

Jo, vi ställer allt för höga krav på oss själva. Vår barriär för att “få” må bra och vara lyckliga är orimligt hög. Vi måste ha ett kvalificerat jobb, bra relation, många kompisar, givande nöjen, skaffa den “perfekta” familjen och så vidare, och så vidare. Det är inte mänskligt att vara så perfekt.

Vad är då lösningen? Jo, du måste sänka dina krav och finna glädjen i det där lilla. Glädjen att få se en soluppgång varje dag, att kunna gå i naturen och höra fåglarna kvittra eller bara att ta ett djupt andetag. Om detta är dina kriterier för att må bra, då kommer du att hitta inre frid.

Detta var mina tankar för idag, tack för att du tog dig tid att läsa. För mer inspiration och vägledning kan jag rekommendera boken En ny jord.